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'이것' 먹으면 탄수화물 분해해 뱃살 빠진다!

by 꿀팁 주는 언니 2022. 4. 4.
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밥 먹을때 '이것' 먹으면 뱃살 쏙 빠짐 ❗️

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밥이랑 같이 먹으면 뱃살 쏙 빠지는 '이것'

탄수화물은 한국인이 가장 좋아하는 영양소 중 하나입니다.
그러나 고탄수화물 식단을 계속하면 내장지방이 축적되어 체중 증가와 각종 질병을 유발할 수 있습니다.
하지만 이런 탄수화물을 즐겨 먹는다고 해도 살을 빼는 음식이 있다.

 

 

그 음식이 바로 '흰강낭콩'이다.

흰강낭콩은 이탈리아에서 미인콩으로 알려져 있으며 최근에는 미국, 유럽 등 선진국에서 많은 주목을 받고 있다.
새우의 단백질 7배, 섬유소 12배, 칼슘 30배의 영양이 풍부한 식품입니다.
특히 흰강낭콩의 인기가 높아지는 이유는 같은 양을 먹어도 함께 먹으면 다이어트 효과가 있기 때문이다.
탄수화물을 먹으면 입에서 타액이 흘러나오고 타액의 구성성분 중 하나인 아밀라아제가 탄수화물과 혼합되어 분해 소화된다.

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그러나 흰 강낭콩을 함께 먹으면 흰 강낭콩의 파세올린이 아밀라아제의 작용을 차단하여 탄수화물이 분해 및 흡수되어 장으로 직접 배설되는 것을 방지합니다. 따라서 같은 양을 먹어도 흰 강낭콩과 함께 먹으면 살이 빠진다. 흰 강낭콩은 다른 콩과 마찬가지로 파세나민을 함유하고 있지만 흰 강낭콩은 특히 흰 강낭콩이 풍부합니다.

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